Was wird gemessen?

Hautleitwert

Der Hautleitwert liefert Information über die Schweißdrüsenaktivität der Hand und gilt als guter Anhaltspunkt für den Stresslevel

Atmung

Trainiert werden Atemtiefe, Atemfrequenz sowie eine bewusste Bauchatmung. Diese schnell erlernbaren Methoden helfen Ihnen aktiv auf Stress und Belastung zu reagieren.

Temperatur

Beim Temperaturtraining wird die Fähigkeit

erworben die Finger durch Entspannung

willentlich zu erwärmen.

Pulsfrequenz

Beim Herzratenvariabilitätstraining erlernen Sie Herzschlag und Atmung in Einklang zu bringen, was sich positiv auf die Stressreaktion auswirkt.